Os sucos detox viraram os novos queridinhos da alimentação saudável. Eles oferecem nutrientes, ajudam no funcionamento do organismo e na perda de peso. Fáceis de preparar, dependendo dos seus ingredientes, os sucos detox se tornaram aliados das dietas de emagrecimento e as diversidades de receitas tornam o seu consumo ainda mais gostoso.

Por que eles são procurados pelas pessoas
Geralmente, as pessoas procuram os sucos detox para reduzir a retenção de líquidos, melhorar o funcionamento do intestino e para emagrecer. Há uma grande quantidade de fibrar, neste tipo de suco, por isso o seu consumo aliado a uma alimentação balanceada e mais exercícios físicos garantem uma vida saudável e a manutenção do seu peso ideal.

Quais os benefícios dos sucos Detox para a sua saúde
Os sucos detox trazem vários benefícios, pois são feitos de frutas, folhas, hortaliças, legumes, enter outros ingredientes naturais. Eles ajudam a desintoxicar o organismo, combatem o cansaço, a insônia, o mau humor e a enxaqueca. Ajudam a regular o intestino, a acelerar o metabolismo, a perder gordura e peso. Dependendo dos seus ingredientes, o suco detox pode ter uma finalidade diferente.

Receita de suco verde
Bata no liquidificador uma folha de couve, uma copo de água de coco, uma colher de sobremesa de raspas de gengibre e uma maça. Bata bem e não passe na peneira, pois as fibras ajudam no funcionamento do intestino e o gengibre é anti-inflamatório.

Suco detox de clorofila
A clorofila serve para ajudar o funcionamento do metabolismo do organismo e por isso ajuda no emagrecimento. Bata no liquificador 100 gr de clorofila congelada, 1 folha dehortelã, 1 copo de abacaxi em cupos, 1 colher de sopa de raspas de limão e 1 colher de sopa de gengibre ralado.

Suco detox de melancia com morango
A melancia ajuda a hidratar o corpo e no funcionamento dos rins, já o morango é rico em antioxidantes. Para os ingredientes, você irá precisar de 1 fatia de melancia, 4 morangos, 1 folha de hortelã, 1 pitada de canela e 1 colher de sopa de gengibre ralado.

Suco de maça com água de coco
Suco bem diurético e que ajuda na hidratação. Você irá precisar de meio copo de água de coco, 1 maçã com casca, 2 talos de aipo, 5 folhas de hortelã, 1 punhado de salsinha, 1 colher de gengibre ralado, suco de 1 limão e 1 folha de couve.

Suco de mamão com cenoura
É antioxidante, elimina as toxinas do corpo e afasta os radicais livres. Bata no liquidificador o seuco de 3 laranjas, 4 folhas de couve, meia cenoura crua sem casca, meio mamão papaya e ¼ de maçã.

Suco de tomate
Ajuda a proteger o sistema imunológico e a eliminar a gordura. Faça com 200 ml de suco de tomate, 25 ml de suco de limão, 2 gotas de pimenta tabasco e 1 copo de água com gás.

Suco detox de abacaxi
O suco facilita a digestão e pode ser feito com meio abacaxi, meio bulbo de erva-doce sem as folhas, 2 hastes de hortelã e 200 ml de água.

Fonte: Boa Forma e Saúde