Detalhes da aula

As aulas de ginástica na Academia Vênus são oferecidas nas seguintes modalidades:

MatPilates- Ou Pilates no solo é uma das variações do método Pilates, onde os exercícios são realizados com o peso do próprio corpo ou com auxílio de bolas,elásticos e pesos, respeitando os limites de cada pessoa. Tem como principais benefícios a melhora da flexibilidade , o enrijecimento muscular, consciência corporal e também no tratamento de algumas lesões.